Доктор и телеведущий Александр Мясников в эфире канала "Россия 1" подчеркнул, что физическая активность является ключевым методом продления жизни. "Это настоящее чудо – универсальное средство против всех недугов.
Речь идет именно о физических упражнениях. В различных опросах людям обычно предлагают выбрать одну из причин, которая помогает увеличить продолжительность жизни: медицина, правильное питание, снижение калорийности рациона, медикаменты и так далее.
Из всего перечня единственным верным ответом является именно физическая активность", — отметил он.
По словам Мясникова, малоподвижный образ жизни занимает третье место среди факторов риска смерти, способствуя развитию онкологических и сердечно-сосудистых болезней. По его мнению, лучший способ улучшить общее состояние – это ходьба, а даже замена лифта подъёмом и спуском по лестнице значительно положительно влияет на здоровье, заключил специалист.